Kobra push-up

Ekspertråd

Hold hofter og lår av bakken gjennom hele bevegelsen for å engasjere musklene i overkroppen fullt ut.

Begynn i en tradisjonell push-up-posisjon med hendene litt bredere enn skulderbredde fra hverandre.
Senk kroppen ned mot gulvet, hold albuene tett inntil kroppen.
Når du når bunnen, bøy ryggen og press gjennom hendene, strekk armene og løft brystet mot taket.
Hofter skal være av bakken, lignende kobra-stillingen i yoga.
Senk ned kontrollert og gjenta.