서스펜더 마운틴 클라이머

전문가 조언

방법 단계

1. 스트랩에 발을 걸치고 팔굽혀펴기 자세에서 시작합니다.
2. 번갈아가며 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다.
3. 움직임 동안 등을 평평하게 유지하고 코어를 사용합니다.
4. 원하는 시간 또는 횟수만큼 움직입니다.

세부 정보

기본

대퇴사두근100%

보조

장비

서스펜션 트레이너

운동 유형

근력