사이드 워크 팁토
전문가 조언
종아리에 긴장을 유지하고 균형과 조정을 위해 안쪽 발가락에 무게를 실어야 합니다.
방법 단계
- 발을 모아 선 상태로 서서 발가락에 일어서기.
- 발가락에 일어서면서 쪼그리고 옆으로 작은 걸음을 내딛습니다.
- 움직임 동안 코어를 사용하고 등을 곧게 유지합니다.
- 한 방향으로 원하는 걸음 수를 딛은 후 다른 쪽으로 바꿉니다.
세부 정보
기본
대퇴사두근25%
햄스트링25%
종아리25%
둔근25%
장비
맨몸
운동 유형
유산소
FitAI
