링 니 턱 로우
전문가 조언
무릎을 가슴 쪽으로 당기는 동작을 노를 젓는 동작과 동기화하여 전신을 조화롭게 운동하세요.
방법 단계
- 발을 링에 올려놓고 손을 바닥에 올려 놓은 상태에서 매달린 플랭크 자세를 취합니다.
- 등을 곧게 유지하면서 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 로잉 동작을 합니다.
- 통제를 유지하면서 다리를 플랭크 자세로 다시 뻗습니다.
- 원하는 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
광배근100%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
FitAI
