Camminata dell'insetto (V3)

Consejos de expertos

Mantieni le gambe dritte e i talloni a terra il più a lungo possibile durante la camminata per coinvolgere i muscoli posteriori della coscia e i polpacci.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi con i piedi larghezza delle anche.
Piegati in vita e metti le mani a terra davanti a te.
Cammina con le mani in avanti fino a trovarti in posizione di plank.
Fai una flessione (opzionale).
Cammina con le mani verso i piedi e alzati per tornare alla posizione di partenza.