Langkah Keluar dengan Pegangan Tangan

Saran ahli

Fokus untuk menjaga inti tubuh yang stabil dan gerakan langkah yang halus untuk meningkatkan koordinasi dan keseimbangan.

Berdiri dengan kaki rapat dan tangan diangkat di depan Anda pada tinggi bahu.
Melangkah ke samping dengan satu kaki dan kemudian membawanya kembali ke posisi awal.
Bergantian melangkah ke samping dengan setiap kaki.
Lanjutkan pola ini untuk durasi atau jumlah langkah yang diinginkan.