דחיפת חתולים בכבלים עם מוט SZ

עצות מומחים

שלבי ביצוע

1. צרף מוט SZ לפולי גבוה של תחנת כבלים.
2. אחוז במוט באחיזה חובה, ידיים ברוחב הכתפיים.
3. כווץ את המרפקים לגוף ודחוף את המוט מטה עד שהזרועות שלך מושלמות מורחבות.
4. החזר את המוט למעמד ההתחלתי באטימות.
5. חזור וחזור עבור מספר החזרות הרצוי.

פרטים

ראשי

טרייספס100%

משני

ציוד

כבל

סוג תרגיל

כוח