Nyrkkeily suora lyönti
Asiantuntijan vinkit
Napsauta nopeasti jabiasi ja vedä se välittömästi takaisin suojellaksesi kasvojasi.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso nyrkkeilyasennossa vasen jalka edessä.
- Ojenna vasen kätesi nopeasti kohti kohdetta, kääntäen nyrkkisi lopussa.
- Pidä oikea käsi ylhäällä suojellaksesi kasvojasi.
- Vedä vasen kätesi nopeasti takaisin lähtöasentoon.
- Nollaa ja toista jab.
Tiedot
Ensisijainen
Ojentajat50 %
Olkapäät50 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Kardio
