Sentadilla en U

Consejos de expertos

Mantén tu peso en los talones y empuja tus caderas hacia atrás al agacharte para involucrar los músculos correctos y proteger tus rodillas.

Ponte de pie con los pies ligeramente más anchos que el ancho de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera.
Baja tu cuerpo en una sentadilla, manteniendo la espalda recta y el pecho hacia arriba.
Mientras te agachas, traza un camino en forma de 'U' con tus caderas, moviéndolas de un lado a otro.
Vuelve a la posición inicial y repite el número deseado de repeticiones.