Peso Muerto Sumo con Tirón Alto

Consejos de expertos

Mantén la espalda recta y empuja a través de tus talones para proteger tu espalda baja y comprometer efectivamente tu cadena posterior.

Ponte de pie con los pies más anchos que el ancho de los hombros, los dedos de los pies apuntando hacia afuera y agarra una barra con las manos dentro de tus piernas.
Flexiona las caderas y las rodillas, bajando la barra justo por encima del suelo.
Levántate explosivamente extendiendo tus caderas y rodillas.
Mientras te levantas, jala la barra hacia tu mentón, liderando con los codos.
Baja la barra de nuevo de manera controlada a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.