Sentadilla con Paso y Apertura de Piernas

Consejos de expertos

Mantén el pecho levantado y el core comprometido para mantener una buena postura y maximizar la efectividad del ejercicio.

Comienza en una posición de pie con los pies juntos.
Da un paso hacia un lado en una posición de sentadilla, bajando las caderas hacia atrás y abajo.
Mientras haces la sentadilla, balancea tus brazos hasta la altura de los hombros para mantener el equilibrio.
Empuja a través de tus talones para saltar de regreso a la posición inicial, juntando los pies.
Repite el movimiento, alternando lados con cada sentadilla.
Continúa durante el tiempo o número deseado de repeticiones.