Paso lateral con puñetazo

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos explosivos para obtener beneficios cardiovasculares, pero controlados para mantener el equilibrio y la coordinación.

Ponte de pie con los pies juntos y las manos en posición de guardia cerca de tu barbilla.
Da un paso hacia un lado con un pie y al mismo tiempo golpea hacia adelante con la mano opuesta.
Lleva rápidamente tu pie de vuelta a la posición inicial y tu mano de vuelta a la guardia.
Repite en el otro lado y continúa alternando durante la duración o el número deseado de repeticiones.