Giro de manos de boxeo con paso lateral

Consejos de expertos

Mantén un patrón de respiración rítmico y mantén tus manos en movimiento constante para mejorar la coordinación y resistencia cardiovascular.

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros y las manos frente a ti con las palmas mirándose.
Da un paso hacia un lado mientras enrollas tus manos alrededor una de la otra en un movimiento circular.
Vuelve al centro y cambia la dirección del movimiento de las manos.
Alterna los pasos hacia cada lado mientras enrollas continuamente tus manos.
Continúa durante la duración deseada o el número de repeticiones.