Saltos con Elevación de Pierna Lateral

Consejos de expertos

Controla la elevación de la pierna para evitar balanceos y mantener la tensión en los músculos objetivo.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Salta, separando las piernas hacia los lados mientras levantas los brazos por encima de la cabeza.
Mientras saltas, levanta una pierna hacia el lado, manteniéndola recta.
Aterriza suavemente e inmediatamente salta de nuevo, alternando la elevación de la pierna lateral con cada salto.
Continúa durante la duración deseada o el número de repeticiones.