Saltos con Palmada

Consejos de expertos

Realiza saltos ligeros y aterriza suavemente para minimizar el impacto en tus articulaciones, y sincroniza tus movimientos de brazos con tus saltos de piernas para coordinación.

Pasos para hacerlo

Párate con los pies juntos y las manos a los lados.
Salta, separando tus piernas más allá del ancho de los hombros mientras levantas tus brazos por encima de tu cabeza.
Mientras saltas, aplaude tus manos juntas por encima de tu cabeza.
Salta de nuevo, juntando tus piernas y bajando tus brazos a tus lados.
Repite el movimiento en un movimiento continuo y fluido.