Jumping Jack con Puñetazos

Consejos de expertos

Mantén tus golpes controlados y activa tu core para maximizar los beneficios aeróbicos y de tonificación muscular.

Comienza en posición de pie con los pies juntos y las manos en puños cerca de tu barbilla.
Salta con los pies hacia un lado mientras golpeas con un brazo extendido hacia adelante.
Rápidamente junta los pies y vuelve la mano a la posición inicial.
Alterna el brazo de golpe con cada salto.