Equilibrio en una Pierna

Consejos de expertos

Contrayendo el core y enfocándote en un punto fijo, ayuda a mantener el equilibrio durante todo el ejercicio.

Ponte derecho con los pies juntos y los brazos a los lados.
Transfiere tu peso a una pierna y levanta ligeramente el otro pie del suelo.
Mantén la posición durante el mayor tiempo posible manteniendo una buena postura.
Cambia de pierna y repite la posición durante el mismo tiempo para asegurar un entrenamiento equilibrado.