Saltos de montaña

Consejos de expertos

Mantén tu core activado y aterriza suavemente en la parte delantera de tus pies para reducir el impacto en tus articulaciones.

Comienza en una posición de plancha alta con las manos debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Activa tu core y salta con los pies hacia tus manos, aterrizando suavemente.
Inmediatamente salta con los pies hacia la posición inicial.
Continúa saltando hacia adelante y hacia atrás durante el número deseado de repeticiones o la duración del tiempo.