Elevación de Rodilla con Paso Jack

Consejos de expertos

Combina la elevación de rodilla con un movimiento fuerte de brazos para aumentar la intensidad aeróbica y comprometer la parte superior del cuerpo.

Comienza con los pies juntos y los brazos a los lados.
Da un paso hacia un lado y levanta tus brazos por encima de tu cabeza mientras levantas una rodilla hacia tu pecho.
Baja tus brazos y vuelve a la posición inicial.
Alterna la elevación de rodilla con cada paso lateral.
Continúa alternando durante la duración o el número deseado de repeticiones.