Impulso de Rodilla

Consejos de expertos

Enfócate en llevar la rodilla lo más alto posible manteniendo el equilibrio y control.

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas.
Levanta una rodilla hacia el pecho manteniendo la otra pierna recta.
Cambia rápidamente y levanta la otra rodilla.
Alterna el movimiento rápido y controlado de las rodillas para el número deseado de repeticiones o duración.