Press Inclinado con Kettlebell

Consejos de expertos

Mantén tu core contraído y glúteos comprometidos para mantener la estabilidad durante todo el movimiento, asegurando que el enfoque permanezca en los hombros y la parte superior del cuerpo.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una pesa rusa frente a tu pecho con ambas manos.
Presiona la pesa rusa hacia arriba y hacia afuera en un ángulo de 45 grados desde tu cuerpo.
Extiende completamente tu brazo en la parte superior del movimiento, manteniendo tu muñeca recta.
Baja la pesa rusa a la posición inicial de manera controlada.
Repite el número deseado de repeticiones antes de cambiar de brazo.