Sentadilla con Rodillas Altas

Consejos de expertos

Mantén tu core apretado y la espalda recta durante la sentadilla para prevenir lesiones y garantizar una forma adecuada. Impulsa tus rodillas hacia arriba con fuerza para involucrar completamente la parte inferior de tu cuerpo.

Pasos para hacerlo

Colócate con los pies separados a la anchura de los hombros.
Comienza realizando una sentadilla normal, enviando tus caderas hacia atrás y abajo mientras mantienes el pecho erguido.
Al levantarte de la sentadilla, levanta una rodilla lo más alto posible hacia el pecho.
Baja la pierna levantada de nuevo a la posición de sentadilla y repite con la otra rodilla.
Continúa alternando las rodillas con cada sentadilla.