Paso Hacia Afuera Manteniendo Manos

Consejos de expertos

Concéntrate en mantener un núcleo estable y movimientos suaves para mejorar la coordinación y el equilibrio.

Ponte de pie con los pies juntos y las manos extendidas frente a ti a la altura de los hombros.
Da un paso hacia un lado con un pie y luego vuelve a la posición inicial.
Alterna dando pasos hacia los lados con cada pie.
Continúa este patrón durante la duración o el número deseado de pasos.