Golpe Diagonal

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Levanta tus puños en una posición defensiva cerca de tu rostro.
3. Golpea en diagonal a través de tu cuerpo con tu mano derecha, girando tu torso y pivotando en tu pie izquierdo.
4. Vuelve a la posición inicial y repite con tu mano izquierda, pivotando en tu pie derecho.
5. Alterna los golpes de manera rápida y controlada durante el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs20 %

Pecho20 %

Pantorrillas20 %

Hombros20 %

Secundario

Cuádriceps20 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Cardio