Zancada Diagonal

Consejos de expertos

Asegúrate de que tu rodilla delantera no se extienda más allá de tus dedos durante la estocada para mantener una alineación adecuada y prevenir la tensión en las rodillas.

Pasos para hacerlo

Párate con los pies separados a la anchura de las caderas y las manos en las caderas.
Da un paso hacia adelante y hacia la derecha con tu pie derecho, doblando ambas rodillas para bajar en una estocada.
Empuja con tu pie derecho para volver a la posición inicial.
Repite el movimiento dando un paso hacia adelante y hacia la izquierda con tu pie izquierdo.
Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.