Toque de Pies con Giro en Posición de Cangrejo

Consejos de expertos

Mantén tus caderas elevadas durante todo el movimiento para comprometer completamente tus glúteos y core.

Siéntate en el suelo con los pies planos, rodillas flexionadas y las manos detrás de ti con los dedos apuntando hacia afuera de tu cuerpo.
Levanta tus caderas del suelo en una posición de mesa invertida.
Levanta tu mano derecha y cruza tu cuerpo para tocar tu dedo del pie izquierdo, torciendo tu torso mientras te mueves.
Regresa a la posición inicial y repite con la mano izquierda y el dedo del pie derecho.
Alterna lados durante el número deseado de repeticiones.