Saltos a Caballo
Consejos de expertos
Aterriza suavemente en la punta de tus pies para reducir el impacto en tus articulaciones y mantener un ritmo constante a lo largo del set.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
- Salta y separa las piernas para aterrizar en una posición de espacate.
- Salta inmediatamente de vuelta a la posición inicial con los pies juntos.
- Usa tus brazos para ayudar a impulsar tu cuerpo y mantener el equilibrio.
- Repite el número deseado de repeticiones o tiempo.
Detalles
Principal
Cuádriceps25 %
Isquiotibiales25 %
Pantorrillas25 %
Glúteos20 %
Hombros5 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Cardio
