Стрибок 'зірка' з присіданням

Поради експертів

Тримайте груди піднятими та активізуйте кордон, щоб уникнути округлення спини під час присідання.

Стійте з ногами разом і руками вздовж тіла.
Зробіть стрибок, розведіть ноги широко і присядьте, витягуючи руки, утворюючи зіркову форму.
Зробіть стрибок назад до початкового положення, приводячи руки вздовж тіла.
Повторіть необхідний час або кількість повторень.