Віджимання у стійці на руках (V2)

Поради експертів

Тримайте корпус напруженим і рухайтеся контрольовано, зосереджуючись на повному діапазоні рухів для максимальної активації плечей та рук.

Відштовхніться від стіни, щоб зробити стійку на руках.
Як тільки ви стабілізуєтеся, опустіть тіло, згинаючи лікті до того моменту, коли голова майже доторкається до підлоги.
Відштовхніться вгору до початкового положення, повністю випрямивши руки.
Повторіть вправу потрібну кількість разів.