Реверанс з перехресним рухом рук

Поради експертів

Зберігайте плавний та контрольований рух рук, щоб залучити грудні м'язи та плечі. Тримайте стегна прямо та корпус напруженим, виконуючи вклонення в стилі куртсі.

Покрокова інструкція

Станьте з ногами на ширині стегон і руки витягнуті вбік на рівні плечей.
Перекреслюйте руки перед грудьми, одночасно крокуючи назад однією ногою в уклоні стилі куртсі.
Розімкніть руки та поверніться до початкового положення.
Чергуйте вклонення в стилі куртсі кожною ногою, синхронізуючи перехрест рук.