Extensão de Tríceps com Anéis

Conselhos de especialistas

Mantenha os cotovelos apontando para a frente e evite abri-los para manter o foco nos tríceps.

Fique de costas para o suporte de suspensão com os anéis na altura do peito.
Segure os anéis com as palmas das mãos viradas para baixo.
Incline-se para a frente com o corpo reto e dobre os cotovelos para abaixar a testa em direção aos anéis.
Estenda os braços para empurrar-se de volta à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.

Principal

Tríceps100%

Equipamento

Suspensão

Tipo de exercício

Força