Face pull z taśmami TRX

Porady ekspertów

Trzymaj łopatki zaciągnięte i skup się na użyciu mięśni tylnych mięśni naramiennych i mięśni górnej części pleców do wykonania pociągnięcia.

Dostosuj taśmy zawiesiowe do wysokości klatki piersiowej.
Chwytaj uchwyty dłońmi zwróconymi ku sobie.
Przechyl się do tyłu z wyciągniętymi ramionami i pociągnij uchwyty ku twarzy, rozchylając łokcie na zewnątrz.
Powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz przez pożądaną liczbę powtórzeń.