リングリバースプッシュアップ
専門家のアドバイス
頭からかかとまで体のラインを保ち、コアを使い筋肉を最大限に活性化させます。
手順
- リングを低い位置にセットし、手のひらを互いに向けてつかみます。
- 体が傾いた角度になるまで足を前に出します。
- 肘を曲げて体を下げ、胸がリングにほとんど触れるまで下げます。
- 腕を完全に伸ばし、出発位置に戻ります。
- 希望する回数を繰り返します。
詳細
プライマリ
上腕二頭筋50%
上腕三頭筋50%
器具
サスペンション
エクササイズの種類
筋力
FitAIFitAI
