Rematore Curvato con Trap Bar

Consejos de expertos

Mantieni il core stretto e la schiena dritta durante il movimento per proteggere la parte bassa della schiena e garantire un coinvolgimento corretto dei muscoli bersaglio.

Pasos para hacerlo

Stai in piedi all'interno della trappola con i piedi larghezza delle spalle.
Fletti sui fianchi per piegarti, mantenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate.
Afferra le maniglie con entrambe le mani e solleva leggermente la barra per entrare nella posizione di partenza.
Tira la barra verso la vita, mantenendo i gomiti vicino al corpo e stringendo le scapole.
Abbassa lentamente la barra nella posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.