Rematore del Deltoide Posteriore con Passo Laterale

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e il core impegnato durante l'esercizio per proteggere la colonna vertebrale e migliorare la stabilità.

Stai con i piedi larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
Fai un passo di lato con il piede sinistro e contemporaneamente esegui una trazione posteriore deltoide tirando i gomiti indietro e stringendo le scapole.
Torna alla posizione di partenza e ripeti dal lato opposto.
Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.