Rematore Sdraiato con Bilanciere Curvo

Consejos de expertos

Mantieni la schiena piatta sulla panca durante l'esercizio per evitare qualsiasi tensione alla parte bassa della schiena.

Distendi a faccia in giù su una panca piatta con i piedi a terra per stabilità.
Afferra una barra cambered con una presa sopra la mano, mani larghezza delle spalle.
Tira la barra verso l'addome, stringendo le scapole insieme.
Abbassa la barra alla posizione di partenza con un movimento controllato.