Rematore Seduto con Cavo e V-bar

Consejos de expertos

Mantieni la schiena dritta e evita di usare il tuo slancio corporeo per massimizzare il coinvolgimento dei muscoli della schiena.

Attacca una barra a V a una macchina a cavo con puleggia bassa e siediti sulla panca.
Metti i piedi sulla pedana e piega leggermente le ginocchia.
Inclina in avanti per afferrare la barra a V con entrambe le mani usando una presa neutra.
Siediti all'indietro con le braccia estese, mantenendo la schiena dritta.
Tira la barra a V verso la vita, retrai le scapole mentre remi.
Metti in pausa e stringi i muscoli della schiena, quindi torna lentamente alla posizione di partenza.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.