Rematore con Impugnatura Stretta e Elastico

Consejos de expertos

Mantieni i gomiti vicini al corpo per massimizzare il coinvolgimento dei dorsali e ridurre al minimo il coinvolgimento dei bicipiti.

Fissa la banda all'altezza della vita e mettiti di fronte al punto di ancoraggio.
Afferra la banda con entrambe le mani vicine tra loro, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
Tira la banda verso la vita, mantenendo i gomiti vicini ai fianchi.
Stringi le scapole insieme alla fine del movimento.
Torna lentamente alla posizione di partenza e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.