Développé couché inversé avec kettlebell

Conseils d’experts

Gardez vos poignets droits et alignés avec vos avant-bras pour éviter les tensions et assurer une manipulation adéquate des kettlebells.

Allongez-vous sur un banc avec une kettlebell dans chaque main, les tenant au niveau des épaules avec les paumes tournées vers les pieds.
Appuyez sur les kettlebells vers le haut et loin de votre poitrine jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.
Abaissez les kettlebells jusqu'à la position de départ de manière contrôlée.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Poitrine100 %

Équipement

Kettlebell

Type d’exercice

Musculation