Estiramiento de Brazo con Inclinación Lateral

Consejos de expertos

Mantén las caderas alineadas y evita inclinarte hacia adelante o hacia atrás para aislar el estiramiento en el costado de tu torso.

Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros.
Levanta un brazo por encima de la cabeza y estira hacia el lado opuesto.
Inclina tu torso hacia un lado, manteniendo el brazo cerca de tu oreja.
Sostén el estiramiento durante unos segundos, luego vuelve a la posición inicial.
Repite en el otro lado.