Paso Atrás con Golpe

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido durante todo el movimiento para mantener el equilibrio y maximizar la participación de tus abdominales.

Comienza en posición de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Da un paso hacia atrás con un pie en una posición de zancada inversa.
Mientras das el paso hacia atrás, lanza un puñetazo hacia adelante con el brazo opuesto.
Vuelve a la posición inicial y repite en el otro lado.
Continúa alternando los lados durante el número deseado de repeticiones.