Carrera de Rodillas Altas

Consejos de expertos

Levanta las rodillas lo más alto posible con cada paso, enfocándote en la velocidad y agilidad. Mantén la parte superior del cuerpo relajada y utiliza tus brazos para mantener el equilibrio y el impulso.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
Comienza a correr en el lugar, levantando las rodillas hacia el pecho.
Mueve tus brazos al mismo ritmo que tus piernas para mantener el equilibrio y la velocidad.
Continúa corriendo con las rodillas levantadas durante la duración o distancia deseada.