Flexión cobra

Consejos de expertos

Mantén tus caderas y muslos fuera del suelo durante todo el movimiento para involucrar completamente los músculos de la parte superior de tu cuerpo.

Comienza en una posición tradicional de flexiones con las manos ligeramente más anchas que el ancho de los hombros.
Baja tu cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los lados.
Al llegar abajo, arquea tu espalda y empuja a través de tus manos, extendiendo tus brazos y levantando tu pecho hacia el techo.
Tus caderas deben permanecer fuera del suelo, pareciéndose a la postura de la cobra en yoga.
Baja de nuevo con control y repite.