Burpee con Sentadilla

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y explosivos, y asegúrate de mantener la forma adecuada para evitar lesiones y maximizar los beneficios del ejercicio.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Agáchate en posición de sentadilla y coloca las manos en el suelo frente a ti.
Lleva tus pies hacia atrás a una posición de flexión y realiza una flexión.
Vuelve inmediatamente con los pies a la posición de sentadilla.
Salta explosivamente hacia arriba, extendiendo los brazos por encima de la cabeza.
Aterriza suavemente y vuelve inmediatamente a la posición de sentadilla para comenzar la siguiente repetición.
Repite el número deseado de repeticiones.