Fit
AI
Вправи
Спробувати безкоштовно
Найкращі 25 вправ на спецтренажері
Усі м’язи
Усі м’язи
Прес
Біцепс
Литки
Груди
Передпліччя
Сідниці
Задня поверхня стегна
Найширші
Квадрицепси
Плечі
Трапеції
Трицепс
Усі типи вправ
Усі типи вправ
Силові
Кардіо
Усі рівні складності
Усі рівні складності
Початковий
Легкий
Середній
Просунутий
Велотренажер
Сідниці
Задня поверхня стегна
Литки
Квадрицепси
Спецтренажер
Гребний тренажер
Сідниці
Задня поверхня стегна
Литки
Квадрицепси
Біцепс
Плечі
Груди
Трицепс
Спецтренажер
Ходьба на степмілі
Квадрицепси
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Спецтренажер
Ходьба на стаціонарному велосипеді
Сідниці
Задня поверхня стегна
Литки
Квадрицепси
Спецтренажер
Ходьба на еліптичному тренажері
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Сідниці
Задня поверхня стегна
Найширші
Трапеції
Груди
Квадрицепси
Прес
Трицепс
Спецтренажер
Ходьба на велотренажері з нахилом
Сідниці
Задня поверхня стегна
Литки
Квадрицепси
Спецтренажер
Ходьба на еліптичному тренажері
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Найширші
Груди
Квадрицепси
Трицепс
Спецтренажер
Тренування на асаулт-байку
Квадрицепси
Задня поверхня стегна
Литки
Сідниці
Плечі
Груди
Найширші
Спецтренажер
Бічна ходьба на еліптичному тренажері
Квадрицепси
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Найширші
Груди
Спецтренажер
Катання на велосипеді на свіжому повітрі
Квадрицепси
Задня поверхня стегна
Сідниці
Спецтренажер
Статична ходьба на важільному еліптичному тренажері
Квадрицепси
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Спецтренажер
Ходьба на тренажері 'хвиля'
Квадрицепси
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Спецтренажер
Хода на еліптичному тренажері (V7)
Квадрицепси
Задня поверхня стегна
Литки
Сідниці
Плечі
Біцепс
Трицепс
Спецтренажер
Гребля з прямою спиною
Квадрицепси
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Найширші
Груди
Трапеції
Спецтренажер
Степпер з важелями
Квадрицепси
Сідниці
Задня поверхня стегна
Литки
Спецтренажер
Лижний ергометр
Сідниці
Задня поверхня стегна
Литки
Квадрицепси
Прес
Плечі
Груди
Трицепс
Найширші
Спецтренажер
Велотренажер для рук
Біцепс
Плечі
Груди
Трицепс
Найширші
Спецтренажер
Біг на асаулт-біговій доріжці
Квадрицепси
Задня поверхня стегна
Литки
Сідниці
Спецтренажер
Тренажерний крок (V2)
Квадрицепси
Задня поверхня стегна
Литки
Сідниці
Спецтренажер
Жим від грудей сидячи на тренажері
Груди
Спецтренажер
Лижі на еліптичному тренажері
Біцепс
Передпліччя
Плечі
Литки
Сідниці
Задня поверхня стегна
Найширші
Квадрицепси
Трапеції
Трицепс
Спецтренажер
Тяга блоку до грудей сидячи на тренажері
Найширші
Спецтренажер
Жим ногами на тренажері сидячи
Квадрицепси
Задня поверхня стегна
Спецтренажер
Ходьба в повітрі на тренажері
Сідниці
Спецтренажер
Бічні випади на тренажері
Прес
Спецтренажер