Uppercut de dreapta la box

Sfaturi de la experți

Coborâți șoldurile ușor și folosiți-le pentru a conduce uppercut-ul în sus pentru mai multă putere.

Stați într-o postură de box cu piciorul stâng în față.
Îndoiți genunchii ușor și lăsați umărul drept să coboare.
Împingeți-vă în sus cu picioarele și rotiți-vă șoldurile în timp ce aruncați uppercut-ul cu mâna dreaptă.
Vizați bărbia imaginară a adversarului, ținând mâna stângă care vă protejează fața.
Reveniți rapid la postura de box.

Principal

Bicepși33 %

Umeri33 %

Abdomen34 %

Echipament

Greutatea corpului

Tip de exercițiu

Cardio