logoFitAI
OefeningenStart Gratis
WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE OEFENINGENDATABASE

De Complete Oefenbibliotheek

3.000+ oefeningen met HD-videodemonstraties, biomechanische vormaanwijzingen en spieractivatiedata — samengesteld door bewegingswetenschappers.

Op Spiergroep

BuikspierenBuikspieren
BicepsBiceps
KuitenKuiten
BorstBorst
OnderarmenOnderarmen
BilspierenBilspieren
HamstringsHamstrings
LatsLats
QuadricepsQuadriceps
SchoudersSchouders
TrapeziusTrapezius
TricepsTriceps

Op Apparatuur

Lichaamsgewicht
Lichaamsgewicht
Dumbbell
Dumbbell
Kabel
Kabel
Halterstang
Halterstang
Leverage-machine
Leverage-machine
Kettlebell
Kettlebell
Band
Band
Speciale bank
Speciale bank
Met gewicht
Met gewicht
Suspension
Suspension
Speciale stang
Speciale stang
Smith-machine
Smith-machine
Foamroller
Foamroller
Stabiliteitsbal
Stabiliteitsbal
Weerstandsband
Weerstandsband
EZ-stang
EZ-stang
Speciale machine
Speciale machine
Landmine
Landmine
Stok
Stok
Medicineball
Medicineball
Slee-machine
Slee-machine
Trap bar
Trap bar
Hoofdharnas
Hoofdharnas
Speciale apparatuur
Speciale apparatuur
Touw
Touw
Rollball
Rollball
BOSU-bal
BOSU-bal
Krachtslee
Krachtslee
Loopband
Loopband
Buikwiel
Buikwiel
Vibratieplaat
Vibratieplaat

Op Oefeningstype

Kracht
Cardio
Rekken

Op Moeilijkheidsgraad

Beginner
Makkelijk
Gemiddeld
Gevorderd
Expert

Populairste Oefeningen

Opdrukken
Dumbbell Bankdrukken
Diamant Push-up
Kabel Pushdown
Barbell bankdrukken
Dumbbell Squeeze Bankdrukken
Lever Chest Press
Dumbbell Incline Bankdrukken
Kabel Lat Pulldown
Dumbbell Fly
Dumbbell Voorovergebogen Roeien
Plank
Push-up (op knieën)
Dumbbell Skull Crusher op de Vloer
Dumbbell Concentratie Curl
Dumbbell Biceps Curl
Dumbbell Afwisselende Hammer Curl
Breedhandige Push-up
Halter Staande Triceps Extension
Triceps Dip op de Vloer
Dumbbell Staande Zijwaartse Hef
Halter Goblet Squat
Halter Staande Overhead Press
Smalle-Grip Push-up
Incline Push Press
Dumbbell Hammer Curl
Dumbbell Svend Press
Dumbbell Arnold Druk
Lever Beenstrekking
Lever Zittende Vlinder