Jab Tinju
Saran ahli
Lakukan jab Anda dengan cepat dan tarik segera untuk melindungi wajah Anda.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Berdiri dalam posisi tinju dengan kaki kiri di depan.
- Regangkan lengan kiri Anda dengan cepat ke arah target, memutar kepalan tangan Anda di akhir.
- Angkat tangan kanan Anda untuk menjaga wajah Anda.
- Tarik cepat tangan kiri Anda kembali ke posisi awal.
- Reset dan ulangi jab.
Detail
Utama
Trisep50%
Bahu50%
Peralatan
Berat Badan
Jenis latihan
Kardio
