התרגילים הטובים ביותר 6 עם ציוד מיוחד תרגילים

כל קבוצות השרירים

כל קבוצות השרירים

בטן

תאומים

עכוז

ירך אחורית

ירך קדמית

כל סוגי התרגילים

כל סוגי התרגילים

כוח

קרדיו

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

קל

בינוני

כיפוף בטן במכשיר Ab Coaster

בטן

ציוד מיוחד

בעיטת וו בקיקבוקסינג (כיסא חבטות)

ירך קדמיתירך אחוריתתאומיםעכוזבטן

ציוד מיוחד

כפיפות בטן עם גלגלת

בטן

ציוד מיוחד

לוח איזון (V2)

ירך קדמיתתאומיםעכוזירך אחורית

ציוד מיוחד

מעגלי ירכיים עם חישק הולה

בטן

ציוד מיוחד

סקוואט עם משקל הגוף על חבל מתוח

ירך קדמיתירך אחורית

ציוד מיוחד