Nyrkkeily vasen yläkoukku

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Seiso nyrkkeilyasennossa vasen jalka etummaisena.
2. Taivuta polviasi hieman ja laske vasen olkapääsi.
3. Väännä etujalkaasi ja pyöritä lantiotasi, kun heität uppercutin vasemmalla kädelläsi.
4. Kohdista kuvitteellisen vastustajasi leukaan, samalla kun oikea kätesi pysyy ylhäällä suojaten.
5. Palaa nopeasti takaisin nyrkkeilyasentoon.

Tiedot

Ensisijainen

Hauikset33 %

Olkapäät33 %

Vatsalihakset34 %

Toissijainen

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Kardio